작성하는 방법
각 영역별로 인생의 목표들을 적고 현재의 내가 느끼는 만족도를 점수화하여 체크합니다.
그리고 그 칸을 색칠해보세요. 인생의 수레바퀴는 크기가 작더라도 둥글어야 잘 굴러갑니다. 무조건 10점을 향해 가기 보다 찌그러진 모양이 생긴 영역 세가지를 아래쪽의 표에 적고 12주별 목표를 작성해보세요. 12주별로 목표를 세우면 너무 길지도 짧지도 않은 시간이기 때문에 목표의식도 잃지 않고, 너무 급하게 몰아치는 성급함도 없어진답니다. (플리코엄마가 보통 다이어리를 쓸 때 목표를 나누는 시간 단위입니다)
저처럼 액자에 넣어서 활용해도 되고 L자 화일에 넣어서 붙여두어도 됩니다. 플리코 마카를 사용하면 썼다 지우는 것이 가능하기 때문에 계획에 유연함이 추가되고, 너무 조급하지 않게 나의 속도에 맞게 조절해 나갈 수 있어요.
목표 문장은 반드시 현재형으로 작성하면 좋아요.
*본 콘텐츠는 플리코엄마가 강의용으로 사용하곤 했던 자료이므로, 무단 복제 및 재가공은 제한됩니다.
'인생의 수레바퀴' 항목의 예시
커리어 및 직업 (Career)
현재의 직무 만족도, 경력 경로, 업무에서의 성취감 및 성장 가능성을 의미해요.
재정 및 경제 (Finance)
개인적으로 돈도 행복을 위한 필요조건이라고 생각합니다.(충분조건은 아니지만요!)
수입, 저축, 투자 등 경제적인 안정성과 미래를 위한 준비를 체크해보세요.
건강 및 활력 (Health)
신체적 건강뿐만 아니라 식습관이나 운동, 수면의 질 등을 포함합니다.
가족 및 친구 (Friends & Family)
부모님, 형제, 자녀와의 유대감 및 신뢰할 수 있는 친구들과의 관계의 깊이를 의미합니다.
사랑 (Significant Other)
배우자나 연인과의 관계, 혹은 새로운 인연을 맺기 위한 정서적 준비와 만족도를 의미합니다.
자기계발 및 성장 (Personal Growth)
새로운 기술 습득, 독서, 취미 생활, 내면의 성숙을 위한 학습과 노력을 체크해 보세요.
여가 및 유흥 (Fun & Recreation)
삶의 즐거움을 주는 휴식, 여행, 놀이 등 스트레스를 해소하고 에너지를 충전하는 활동도 매우 중요해요.
물리적 환경 (Physical Environment)
내가 거주하는 집, 일하는 사무실 등 주변 공간은 얼마나 내게 만족을 주고 있나요?
(위 항목들은 막막해할 여러분들을 위한 예시일 뿐 본인의 상황에 맞는 항목을 넣으면 됩니다)